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不加一滴油和水 2分鐘現磨香濃 #黑芝麻醬 | 芝麻這樣吃才能完整吸收營養，補鈣補鐵、改善貧血、增強骨質 | 健康4.0精華 | 陳月卿

陳月卿 養生達人
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63K views 4 years ago
#芝麻醬 #sesame #VitamixA3500i #陳月卿 #養生達人 #黑色食物 00:14 黑芝麻醬製作 02:00 黑芝麻醬配優格超搭 我的最愛—紓壓芝麻醬 芝麻含比例很好的人體必需脂肪酸，尤其是亞麻油酸，能去除附在血管壁上的膽固醇； 含有維他命 E 和木質素，兩者都是強力抗氧化物質，能清除自由基，減少發炎，具有抗癌作用，並可強化肝臟機能。 豐富鐵質與鈣質可改善貧血、增強骨質，還有多量纖維，好處多多，芝麻有很厚的種皮保護，如果不能磨碎種皮就不能吸收到它裡面貯藏著的好油，還有各種鈣鐵等礦物質和維生素E，用咀嚼是沒有辦法輕易磨碎種皮，除非你能夠咀嚼得夠久~ #白芝麻 含油量高，適合打醬 #黑芝麻 含豐富鈣、鎂、鉀、鋅、鐵等礦物質和微量元素，打醬也很香 #黑白芝麻兩者混合，效果相乘，打出來的芝麻醬綿密滑順，像火山熔岩一樣毫不費力流進玻璃瓶。 在碗裏放2匙綜合全穀麥片、兩匙自製優格，再加半條香蕉、一匙芝麻醬，超好吃😋超紓壓！超滿足。 /一份油脂=10克芝麻粒/ 要適量食用~ 👉喜歡芝麻醬+1 👉撒芝麻粒吃+2 👉磨粉吃+3 👉分享你喜歡什麼抹醬(例如杏仁醬、巴西利大蒜抹醬、香椿醬、桑椹醬、莎莎醬...其他)(更多食譜詳見我的書 【吃對全食物(上)(下)】 👍去哪裡找Vitamix A系列↘https://lihi1.com/efe82 或至百貨Vitamix專櫃 👍Vitacodes低溫烘焙芝麻粒↘ https://lihi1.cc/vHxAN ===食譜=== 【杏仁醬】↘https://lihi1.com/fea7x 【芝麻醬冰沙】↘https://lihi1.com/e6hE4 【太極優格】↘https://lihi1.com/tQTCG ⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️ 🔧片中使用工具：Vitamix 調理機A3500i Vitamix A系列超跑級調理機↘https://lihi1.com/efe82 ===日常保養鮮凍包=== 🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 超商店取↘https://lihi1.com/7FIIa 🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍 …...more
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不加一滴油和水 2分鐘現磨香濃 #黑芝麻醬 | 芝麻這樣吃才能完整吸收營養，補鈣補鐵、改善貧血、增強骨質 | 健康4.0精華 | 陳月卿
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2021Aug 14
#芝麻醬 #sesame #VitamixA3500i #陳月卿 #養生達人 #黑色食物 00:14 黑芝麻醬製作 02:00 黑芝麻醬配優格超搭 我的最愛—紓壓芝麻醬 芝麻含比例很好的人體必需脂肪酸，尤其是亞麻油酸，能去除附在血管壁上的膽固醇； 含有維他命 E 和木質素，兩者都是強力抗氧化物質，能清除自由基，減少發炎，具有抗癌作用，並可強化肝臟機能。 豐富鐵質與鈣質可改善貧血、增強骨質，還有多量纖維，好處多多，芝麻有很厚的種皮保護，如果不能磨碎種皮就不能吸收到它裡面貯藏著的好油，還有各種鈣鐵等礦物質和維生素E，用咀嚼是沒有辦法輕易磨碎種皮，除非你能夠咀嚼得夠久~ #白芝麻 含油量高，適合打醬 #黑芝麻 含豐富鈣、鎂、鉀、鋅、鐵等礦物質和微量元素，打醬也很香 #黑白芝麻兩者混合，效果相乘，打出來的芝麻醬綿密滑順，像火山熔岩一樣毫不費力流進玻璃瓶。 在碗裏放2匙綜合全穀麥片、兩匙自製優格，再加半條香蕉、一匙芝麻醬，超好吃😋超紓壓！超滿足。 /一份油脂=10克芝麻粒/ 要適量食用~ 👉喜歡芝麻醬+1 👉撒芝麻粒吃+2 👉磨粉吃+3 👉分享你喜歡什麼抹醬(例如杏仁醬、巴西利大蒜抹醬、香椿醬、桑椹醬、莎莎醬...其他)(更多食譜詳見我的書 【吃對全食物(上)(下)】 👍去哪裡找Vitamix A系列↘https://lihi1.com/efe82 或至百貨Vitamix專櫃 👍Vitacodes低溫烘焙芝麻粒↘ https://lihi1.cc/vHxAN ===食譜=== 【杏仁醬】↘https://lihi1.com/fea7x 【芝麻醬冰沙】↘https://lihi1.com/e6hE4 【太極優格】↘https://lihi1.com/tQTCG ⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️ 🔧片中使用工具：Vitamix 調理機A3500i Vitamix A系列超跑級調理機↘https://lihi1.com/efe82 ===日常保養鮮凍包=== 🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 超商店取↘https://lihi1.com/7FIIa 🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 宅配到府↘https://lihi1.cc/GHLIk 🥦【一人份的綠拿鐵】 ↘ https://lihi1.cc/ZRGJI ===本人著作可至各大書局購買=== 📕他的癌細胞消失了 ↘ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘ https://lihi1.com/AZdMh ||陳月卿|| FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️ 最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。 本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。

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