離開月子中心前一晚，一想到接下來的日子馬上要從女王變女傭，心裡馬上響起淒涼的配樂（沒辦法！現代媽媽在生小孩前都是家裡的小公主）婆婆媽媽不要再唸我們啦！難道產後的調養就在月子中心就畫下句點嗎？一回到家手忙腳亂顧寶包，要重新適應新生活，根本沒心思煮飯，也沒有長輩可以支援，於是我訂了兩週的「月芽月子餐─返家餐」。
究竟什麼是返家餐？菜色及口味如何？
讓產後調養延續的返家餐
這次生二寶小喵剛好卡在搬家和坐月子期間，擔心回家後一面得照顧孩子，一面還要處理家事，哥哥小包也需要關心和陪伴，會忙不過來，因此我上網搜尋月子返家餐，看到「月芽精緻養生餐」，是專為孕媽咪、產後媽咪、長輩設計的餐點，其中月子餐還細分為頂級餐、豪華餐、精緻餐三種。看了豐富的菜色，加上有中醫師、西醫師、營養師共同研發，為餐點把關，著實讓我安心不少，多元菜色和不馬虎的主食、配菜和湯品，很快就決定訂兩週的返家餐。
▲月子餐的價目表，我訂的是頂級餐21件組，菜色相當豐富。
▲我訂的頂級餐每次送來保溫袋都塞滿滿。
這次我訂的是月子餐中的頂級餐，一天分三餐配送，餐點都用保溫罐和陶瓷保鮮碗裝著，中間更夾有熱水袋，保溫效果好，也不用擔心湯汁溢出。而每一餐都是當天現做現送，熱騰騰送到家，就算顧小孩忙到沒有馬上吃也不會很快變冷！
▲貼心使用熱水袋讓保溫效果更好。
▲湯品都用不鏽鋼罐裝除了保溫也讓人安心。
返家餐的菜色，早餐一共有5樣，包括主食、副菜、時蔬、茶飲和甜品，午餐和晚餐也分別有8樣菜色，當中含各類主菜、時蔬和湯品，不論是哺乳媽媽或是有產後調養需求等都非常適合吃。
返家餐的菜色，早餐一共有5樣，包括主食、副菜、時蔬、茶飲和甜品，午餐和晚餐也分別有8樣菜色，當中含各類主菜、時蔬和湯品，不論是哺乳媽媽或是有產後調養需求等都非常適合吃。
▲我要封肚了這次更懂得善待自己。
▲晚餐都會有兩種湯，突然覺得自己被當女王伺候。
▲看到這菜單就覺得像是家裡請了專屬廚師（媽媽裝貴婦的幻想）
▲這是其中一天的早餐──港式雞煲飯，這份量我可以吃兩餐。
▲雞胸肉夾起來就感覺很嫩，且湯品很清淡、雞腿肉大塊味道又很鮮美。
餐點還會附上養生茶，早上是神氣活力飲，晚上是益氣安神飲，一包就是一份的量，只要用100度C的水浸泡5～10分鐘，或是倒入杯中用微波爐加熱即可，早上喝完感覺神清氣爽，晚餐喝了則是讓自己心神寧靜，喝完就可以好好休息睡覺的感覺（如果小喵沒哭的話）。
▲養生茶有分不同功效呢！早上喝神氣活力飲，晚上換益氣安神飲。
▲餐後再來一杯養生茶好幸福。
我跟琦媽解釋，現在產後調理走健康路線，都以低油低鹽為主，不再像過去大量進補油膩的食物，吃起來不僅爽口，也不怕產後減肥遙遙無期。
一人調養全家跟著養生
本來琦媽因為擔心我產後會吃得不夠營養，所以常來家裡探望，有次她看到送來的月子餐都是味道清淡，幾乎沒重油重鹹的料理，忍不住問：「這個看起來沒味道又沒油，有營養嗎？」我跟琦媽解釋，現在產後調理走健康路線，都以低油低鹽為主，不再像過去大量進補油膩的食物，吃起來不僅爽口，也不怕產後減肥遙遙無期。
▲餐點都有品管及營養師把關，吃得美味又健康。
▲少油的蔬菜完勝太多外賣便當。
▲四神湯無酒也不濃稠喝起來很清爽，我還自己加入青菜變成全家人都能喝的湯。
▲窯烤甕仔雞，帶小喵不便外出的我也能享受甕仔雞。
另外我也給琦媽看了「營養師的叮嚀」，營養師提到餐點設計是針對溫補、輕藥膳為主，其中自然產和剖腹產分別在產後7天和14天要避開麻油、酒、藥膳料理，因為這時候傷口還沒完全癒合，須避免食用活血食物。
除了有醫師和營養師仔細把關，難道不敢吃或是不愛吃的菜也得照樣接收嗎？月芽有幫媽媽們想到這一點，只要先告訴客服不吃的菜，他們會備註，因此不用擔心得吃下不想吃的食材喔！（像我有點偏食，就備註了地瓜葉、皇宮菜和紅鳳菜，噓～）
另外我也給琦媽看了「營養師的叮嚀」，營養師提到餐點設計是針對溫補、輕藥膳為主，其中自然產和剖腹產分別在產後7天和14天要避開麻油、酒、藥膳料理，因為這時候傷口還沒完全癒合，須避免食用活血食物。
除了有醫師和營養師仔細把關，難道不敢吃或是不愛吃的菜也得照樣接收嗎？月芽有幫媽媽們想到這一點，只要先告訴客服不吃的菜，他們會備註，因此不用擔心得吃下不想吃的食材喔！（像我有點偏食，就備註了地瓜葉、皇宮菜和紅鳳菜，噓～）
▲雖然有營養師的叮嚀，但不敢吃的菜還是能備註，我只要別讓小包發現我偏食就好。
產後媽媽除了自己好好的吃月子餐調理身體，那老公跟大寶只能在外隨便覓食了嗎？喔！不！身為媽媽就是這樣，還是會想顧及全家人。
我訂的頂級餐，後來也增加份量，月芽養生月子餐的頂級餐和豪華餐都可以免費加菜加飯，看這豐富的月子餐料理，小家庭再搭配一兩樣菜，一家四口也夠吃了，而且健康的菜色組合完勝許多外食。
▲吃了三天後覺得口味不錯就跟月芽說我要加量啦！
▲這是一人份的晚餐，其實我和小包一起吃也都足夠呢！
▲頂級餐免費加菜加飯。
▲如果沒訂餐，在家可能會天天吃泡麵了吧！
我仔細算過月子餐的頂級餐一日是2600元（含運送），一餐約867元，我食量小，加量後還能讓家裡兩大一小吃得飽又健康，雖然比叫外賣貴一些，但是料理有醫師和營養師把關，省去不少自己買菜、備料、煮飯時間，更不用麻煩婆婆媽媽煮，喜歡或不喜歡吃的也不敢講（人情最貴啊！），想來也是值得。
我仔細算過月子餐的頂級餐一日是2600元（含運送），一餐約867元，我食量小，加量後還能讓家裡兩大一小吃得飽又健康，雖然比叫外賣貴一些，但是料理有醫師和營養師把關，省去不少自己買菜、備料、煮飯時間，更不用麻煩婆婆媽媽煮，喜歡或不喜歡吃的也不敢講（人情最貴啊！），想來也是值得。
▲媽！我有這些可以吃，你來玩玩孫就好。
來自另一半的呵護，讓愛延續全家
月芽月子餐吸引我的其中一點，就是創辦人運用自己的專長，親自為另一半準備從孕期到產後的料理，讓太太產後迅速恢復好氣色，這點讓我覺得蠻感動。阿包醫生從我孕期開始就相當關心我的飲食狀況，畢竟隔了許多年再次懷上二寶，在各方面都要更加仔細，而產後也不例外，他希望我即使出了月中，也能好好吃飯，別因為忙著顧小喵就隨便亂吃，因此訂月子返家餐滿足了我們的需求。
▲媽媽飲食一定要多元均衡才有體力照顧寶包。
回家跟寶包奮戰最疲倦的時候，不見得只能叫外送平台的餐點，每一餐都要即時下訂單，畢竟照顧小孩時空白時間是分秒必爭的，更方便的做法是一次訂好返家餐，等著三餐配送，按鈴取餐即可。
▲按鈴取餐對於沒後援顧寶包的媽媽很方便。
有些人會猶豫，如果週一到日三餐配送，我臨時有事出門，或者不希望一週七天都吃養生餐怎辦？像我是訂週一到五，遇到臨時想取消或更動，其實在前一天跟客服說好，將餐點移動到期限內的某一天就可以了。
就是因為有這個「彈性」，也比較不會讓人覺得，一旦下訂，我也得完全配合送餐的日期跟時間而動彈不得。
本來琦媽覺得我的返家餐沒什麼，但看我連吃兩週，他說：「雖然你看起來有點累，但氣色其實不錯耶！而且好像比7年前生完小包後瘦更快。」
▲有些菜讓我想起媽媽的味道又不用麻煩媽媽煮。
▲有豬肝湯耶！豬肝處理得很好不會有腥味。
▲琦媽覺得我這樣吃氣色很不錯。
月子結束，不代表調養也跟著結束，畢竟懷胎九月，身心仍須慢慢復原，就用健康養生不擔心會發胖的返家餐，呵護自己的身體，找回健康活力，找回產前身形！
沒有留言:
張貼留言