🕉 筋膜功能 & 體位法
Explore fascia lines in asana

📍 課程介紹 📍
❙ 你應該知道有關筋膜的一些事 ❙
肌筋膜在瑜珈界現在是一個響亮亮的名詞，而這類的結締組織和體位法練習有什麼關係呢？

在體位法的練習過程當中，筋膜纖維會慢慢的延展、改變張力，這樣子的變化過程需要數個禮拜甚至數個月，然而表層黏膜組織卻可能在幾分鐘內就可以液化，也就是讓我們的移動更順暢更具滋潤度，進而少一點疼痛和抗阻的感覺、多一點肌肉控制的靈敏度。

以淺前線為例：在上犬式時你伸展了從足背腳指甲面經過身體前側一直到頸前兩側往後接往頭顱筋膜的位置，同時也訓練了雙臂四條筋膜線。將這樣的思考方式帶入練習，讓整個身體的運作從單一機械完成局部工作轉換成廠房內機械、人力、溫度控制、智慧的流程等緊密結合成一體的產出。

瑜珈是喚醒也是結合。

📍 課程內容 📍 【本課程為中階課程】
❙ 課程一 ❙
Superficial & Deep front line、Deep back arm line
淺前線、深前線、深手臂後線
高峰體位法：Setu Bandha Sarvangasana (forearms)
技巧基本要求：已熟悉輪式的練習者

❙ 課程二 ❙
Superficial back line、Superficial front arm line
淺背線、淺手臂前線
高峰體位法：Badha Uttanasana + Eka Pada Sirsasana
技巧基本要求：進入前彎動作流暢的練習者

❙ 課程三 ❙
Lateral line、Spiral lines
側線、螺旋線
高峰體位法：Parivrtta Parsvakonasana + parsva adho mukha svanasana
注意事項：非懷孕婦女、半年內無腹腔手術練習者

📍 師資介紹 📍 Belle．貝兒老師
美國瑜珈聯盟五百小時認證 RYS500，兼具修復療癒系統、進階解剖學及老人瑜伽、兒童瑜伽、孕婦瑜伽、運動員瑜伽等有長久教學經驗。也對於印度阿育吠陀醫療概論、五徑排毒法、印度哲學理論有所專業。同時，也為美國In-Trinity Matrix 引全能體課程 亞洲區總教練。

📙 美國瑜珈聯盟
資深五百小時認證 E-RYS500

📙 特殊課程
印度RYS 300小時Association of Yoga and Meditation Rishikesh India
印度瑜珈哲學深論 Yoga Philosophy immersion Rishikesh India
印度瑜珈歷史聖地(Rishikesh)靈修研習 Rishikesh Retreat & Meditation, India

📙 其他證照研習
美國In-Trinity Matrix 引全能體課程 亞洲區總教練
印度阿育吠陀醫療概論&五徑排毒法 認證
印度阿育吠陀醫療面診&脈象學認證
Ayurveda Sadan Rishikesh India

📙 FB 粉絲專頁
貝兒老師 瑜珈 • 生活

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∷ 台北場次 ∷
課程（一）2020年10月17日（六）
課程（二）2020年10月24日（六）
課程（三）2020年10月31日（六）
時間｜AM10:15- PM12:00
地點｜easyoga 台北生活概念館
地址｜台北市信義區逸仙路48號

∷ 工作坊費用 ∷
📎 單堂課程－原價 $1,800
－凡當日現場購買指定輔具，紫色中度拉力帶可享優惠價 $300
－每人限加購乙只
📎 系列全課程－優惠 $4,800
－全程參與 3 堂課即贈紫色中度拉力帶乙只

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📍 匯款帳號 📍
戶名／賽斯柏運動科技股份有限公司
帳號／162-1001-72888
銀行／華南銀行－北三重分行
銀行代碼／008

📍 溫馨提醒 📍
✅ 講座、練習課皆各有限額，請於線上填寫報名表單，名額將再2日內依收到表單之順序為準。
✅ 報名並繳費成功之學員將收到e-mail確認信。
✅請尊重與珍惜每次練習機會，本課程恕不接受延課、取消退費，若因故無法出席請至少於課前3日提供自行轉讓名單。
✅ 練習課請自行攜帶瑜伽墊、毛巾，於課前15分鐘完成報到。
✅本課程恕無法計入VIP免費課程額度使用。
✅ 主辦單位保有活動之裁決權及影像處理。
✅ 活動專線 02-29706108 #33 #37

📍 限量好學生獎勵 📍
即日起首次來店上課可領取課程電子集點卡。
課程期間，參與一堂完整課程即可獲得點數一點。
集滿10點，即可獲得好禮: 多功能運動印花頭巾一只（隨機色）

📍 更多easyoga資訊 📍
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📍 課程討論區 📍
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