覺身心打造與實體瑜珈課程截然不同的身心體驗。不只是跟動作，明確的練習主題讓你清楚地知道自己在做什麼，放下腦袋裡多餘的思考，安穩與專注地投入當下。

「這不只是一堂瑜珈課，而是安頓自己身心的同時，與他人建立連結的課程。」

正因為少了老師的近身調整，覺身心的線上課程更著重在聲音引導的細節，你將有機會在每一次的練習裡更為專注，由淺入深的覺察身體，學會照顧自己的身心。

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【報名&上課流程】

1.閱讀以下所有說明。

2.填寫本線上報名表，並且完成繳費。

3.從Line收到我們提供的線上課程指南。

4.享受一堂身心的饗宴。

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【課程說明】

Class A. 基礎紮根
授課: 畫畫老師
● 週二晚上20:00-21:10
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適合瑜珈初學或是想要回來調整動作細節的練習者。
課程以「基礎、緩和」為核心，著重體位法的細節說明，以安全的方式讓同學的身體熟悉體位法，每個細節都能幫助你在身體有了一定的經驗後產生不同體驗。

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Class B. 呼吸與寧靜
授課: 齊也老師
● 週三晚上20:00-21:00
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包含基礎的呼吸技巧以及瑜珈呼吸技巧的教學與練習。
在這個身心壓力都特別沉重的時刻裡，良好的呼吸效能能夠幫助我們穩定情緒，調節神經系統，進入一個比較穩定、相對放鬆並且保持彈性的狀態。這個課程會以邊討論邊操作的方式來進行，邀請你特別空出時間來進行每週一次的深呼吸。

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Class C. 日常練習-鍛鍊身心
授課: 畫畫老師
● 週四晚上20:00-21:30
● 週五早上10:00-11:30
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適合有經驗或是想要提升專注力的練習者。
以覺身心經典課程-落地生根為基礎，著重全身性的伸展、重點部位的肌肉鍛鍊，提升身體的靈活度，偶爾穿插流動的節奏與靜態的陰瑜珈舒壓。


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【收費方案】

單堂/體驗：550元/堂
固定練習者：1800元 /四堂 (使用期限一個月，限轉讓一次)
※由於線上課程執行不易，繳費後若臨時無法出席僅能轉讓，恕不退費。

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【匯款】

繳費後報名才正式受理，請在報名表中提供正確的帳號末五碼以利核對。
《客服》 0911-335233

《轉帳資訊》
台灣銀行 004
 帳號 079 004 244 299

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【注意事項】

1.所有課程採預約報名制，恕不接受臨時加入。
2.線上課程需運用電腦、平板、手機等裝置擇一，並透過『Zoom』 進行課程。
3.報名後我們會提供線上課程軟硬體的指南，協助每位同學順利上課。
4.於每堂課開始前30分鐘開放陸續登入，讓同學有充分的時間安排好鏡頭角度。
5.每位參與課程者「須同意」開啟視訊鏡頭，讓老師能夠幫助您安全的練習。
6.為確保上課品質，每位報名僅限一人參加。
7.完成報名者，我們將以覺身心官方Line帳號與您聯繫，確認報名並提供課前須知。