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【鳳梨苦瓜汁】

Cancer Care Foundation
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2.1K views 5 years ago #膽固醇 #降血壓 #陳月卿
癌症關懷基金會董事長 ‪@chenyehching‬ 提供一款獨家精力湯食譜「鳳梨苦瓜汁」： 「#苦瓜」富含 #維他命C 及一種特殊的苦瓜鹼，這種苦味對胃、肝相當有益；含生物類黃酮，可增加血管彈性，有助於 #降血壓 及 #膽固醇。 苦瓜中的多肽類物質有明顯的降血糖作用，並可增加 #胰島素 敏感性，還有清脂素幫助減重。苦瓜籽內含胰蛋白酶，能促進糖份分解，幫助降血糖，減少體脂肪，所以千萬要保留籽，一起打汁／青檸檬、鳳梨和柚子一樣，對於降血糖和血脂肪有益。 #鳳梨 還含有豐富的維生素、鉀、錳和膳食纖維。 小叮嚀：糖尿病患在血糖、尿糖不穩定的情況下，蜂蜜還是不吃為宜。苦瓜要清洗乾淨！ （資料來源：養生達人#陳月卿 部落格／TVBS健康2.0） ...more
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【鳳梨苦瓜汁】
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2020Apr 7
癌症關懷基金會董事長 ‪@chenyehching‬ 提供一款獨家精力湯食譜「鳳梨苦瓜汁」： 「#苦瓜」富含 #維他命C 及一種特殊的苦瓜鹼，這種苦味對胃、肝相當有益；含生物類黃酮，可增加血管彈性，有助於 #降血壓 及 #膽固醇。 苦瓜中的多肽類物質有明顯的降血糖作用，並可增加 #胰島素 敏感性，還有清脂素幫助減重。苦瓜籽內含胰蛋白酶，能促進糖份分解，幫助降血糖，減少體脂肪，所以千萬要保留籽，一起打汁／青檸檬、鳳梨和柚子一樣，對於降血糖和血脂肪有益。 #鳳梨 還含有豐富的維生素、鉀、錳和膳食纖維。 小叮嚀：糖尿病患在血糖、尿糖不穩定的情況下，蜂蜜還是不吃為宜。苦瓜要清洗乾淨！ （資料來源：養生達人#陳月卿 部落格／TVBS健康2.0）

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