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營養師帶你去好市多買減醣食材|這款泡菜可是地雷啊|營養師帶你買EP-3
拍攝時間為:一年前 2020年5月 收音緣故,僅有介紹時拿下口罩唷! 這次心血來潮在高雄的好市多拍了 大家一直敲碗的好市多減醣食材怎麼買 其實還有很多很好買的食材以及地方 大家如果還想看什麼內容 不要忘記在下面留言唷 大家如果覺得食材一一截圖太麻煩 可以直接加入我的LIne:@cd8013 進去輸入:好市多食材 我就可以直接傳給你們整理好的內容囉 ---------------------------------------------------- ▾這裡找得到營養師Ricky社群們▾ 【營養師Ricky日常在吃的 IG】 ▸   / chang_ricky_life   【專業知識都在這-FB粉專】 ▸   / rickychangjiaxiang   【搞笑好玩又營養的在這-TikTok抖音】 ▸   / rickynutrition   【內容大補帖_ 全新官網】 ▸ https://ricky.tw/ 【有問題都來這_ Line@】 ▸ @cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) 【跟著大家一起來討論_ FB社團】 ▸   / 998614990525514   ---------------------------------------------------- 合作邀約請洽葛瑞絲 Email: nutritionricky@outlook.com ---------------------------------------------------- 真正能夠減肥成功,並且不再復胖! 絕對不能只靠意志力撐下去, 而是學會將減脂「結合你的生活」, 減肥、飲食、運動、生活習慣等等相互平衡後, 自然而然執行減肥計畫,而不是強迫、壓抑自己! 現在我有一堂最新的《3C減肥法》免費課程 告訴你如何更好的平衡生活與減脂目標 趕快來報名講座,限時限額、免費報名喔! 現在報名有機會獲得免費一對一營養諮詢 趕快點連結免費報名吧~ ▾【免費觀看】全新課程-3C減肥法▾ https://course.ricky.tw/youtube 把穿不下的衣服,一件件穿回來!終身不復胖! ■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖▸ https://ricky.tw/ ■TDEE、BMR計算機 輸入資料,馬上算出自己的數據! ▸ https://ricky.tw/bmr_tdee/ ■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂) ▸ https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單! ■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略▸ http://tinyurl.com/yamougm4 ■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】▸ http://tidd.ly/2f806ea5 ---------------------------------------------------- ▾相關影片▾ 好市多 營養師不推薦 可是超好吃 熟食 (含熱量)|牛肉捲將近900大卡?! 算好熱量也能放心吃 |營養師帶你買▸    • 好市多 營養師不推薦 可是超好吃 熟食 (含熱量)|牛肉捲將近900大卡?...   好市多 必買 熟食|2021 營養師推薦costco熟食(含熱量)|減肥也能開心吃 |營養師帶你買▸    • 好市多 必買 熟食|2021 營養師推薦costco熟食(含熱量)|減肥也...   減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻略|營養師帶你買▸    • 減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻...   減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高|營養師帶你買▸    • 減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最...   ---------------------------------------------------- ▾熱門影片▾ 全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法▸    • 全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法...   15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房▸    • 15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒...   營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1▸    • 營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1   營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶▸    • 營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶   營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱▸    • 營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱   ---------------------------------------------------- ▾頻道分類影片▾ ①減肥觀念大統整 適合哪些人? ✔️正在考慮要減肥 ✔️減肥初學者 ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗 可參考: 減脂心法6原則 ▸    • 減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單|營養師這樣說   你不得不知道的10個減脂小問題 ▸    • 你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|F...   減肥遇到的小問題 ▸    • 減肥遇到的小問題   減肥到底要不要算卡路里 ▸    • 【減肥人蔘】減肥到底要不要算卡路里   營養師8週減脂心得大全 ▸    • 營養師8週減脂心得大全|生酮飲食|間歇性斷食|觀念大補帖   吃飯順序很重要 ▸    • 吃飯的順序你吃對了嗎?吃對順序可以讓你又瘦又健康|營養師這樣說   ②飲食控制-認識營養素與水 適合哪些人? ✔️減肥初學者(要減肥就必須了解) ✔️無論外食、備餐都需要了解 ✔️想要學習菜單替換的人 可參考: 蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質) ▸    • 蛋白質不在只有吃肉而已,你應該要吃豆、魚、蛋、肉|營養師這樣說   快速計算蛋白質 ▸    • 營養師教你速算蛋白質含量 | 高蛋白只是蛋白質   油脂大不同 ▸    • 好油很重要,但是你知道炒菜、涼拌、快炒可以用的油脂都不一樣嗎?|營養師這樣說   碳水化合物 ▸    • 營養師為什麼會說你吃的不健康?|「糖」「醣」到底是什麼?|營養師Ricky   圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystimehttps://lihi1.com/fZYQp 營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要 ▸    • 營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要|營養師這樣說   ③減醣飲食是什麼? 適合哪些人? ✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人 ✔️對於營養素有一定認識 ✔️只想飲食控制,還不打算運動 可參考: 糖與醣的差別 ▸    • 減醣飲食是什麼?無加糖優格營養標示還有糖?|營養師這樣說   減醣飲食小介紹 ▸    • 營養師帶你執行減醣飲食|看完直接可以跟著做|《減醣快瘦氣炸鍋料理》   ④輕斷食這樣做好簡單! 適合哪些人? ✔️對於美食誘惑無法抵擋 ✔️減肥初學者 ✔️覺得控制飲食太麻煩 不適合哪些人? ☒腸胃不好的人 ☒作息時間不固定 可參考: 斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項) ▸ https://lihi1.com/T1fW8 斷食Q&A-常見問題一次回答 ▸ https://lihi1.com/mbvRv ⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿) 適合哪些人? ✔️上班族:常吃外食 ✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙) ✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃 不適合哪些人? ☒對於飲食上有嚴格的費用控制 可參考: 外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單 ▸    • 外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單|營養師這樣說   超商飲食一日搭配 ▸    • 超商飲食一日搭配|營養師這樣吃   全家七日減脂計畫-減醣飲食 ▸    • 全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法...   (加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單) 7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食 ▸    • 7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了1.7公斤 體脂降1%|附減醣...   (加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單) ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單 適合哪些人? ✔️租屋族:可以開伙備餐 ✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食 ✔️開始想嘗試做料理的人 可參考: 營養師帶你買 ▸ https://lihi1.com/bxY5B 營養師做料理 ▸ https://lihi1.com/ZkiPS 10道減醣料理 ▸    • 10道減醣料理 自己做美味又健康的滿漢全席 feat.UrMart|營養師小廚房   蛋料理 ▸    • 棕色雞蛋比白色雞蛋有營養嗎?!超簡單營養、美味蛋料理 在家除了荷包蛋還有這...   ⑦運動這樣做! 適合哪些人? ✔️只有飲食控制,但遇到停滯期 ✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做 ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃 可參考: 居家肌力訓練 ▸ https://lihi1.com/zRwfm 居家入門有氧HIIT ▸    • 入門有氧訓練 HIIT 在家也可以爆汗燃燒脂肪|營養師Ricky   運動前怎麼吃 ▸    • 運動前怎麼吃?|為什麼吃高碳水化合物體重會回升|邁向百分之十的人生-EP01   運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧) ▸    • 運動後可以喝黑糖奶茶?營養師教你「運動後超商挑選攻略 」不再只是豆漿配地瓜...  

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