大聯盟球星"不死鳥"「郭泓志」，獨創課程全身肌力+心肺訓練
讓您安心減脂，肌肉不流失，打造完美好身材！

舉重訓練是一種強度非常高並能燃燒大量熱量的運動。
高強度訓練的好處不只是幫助你提升肌肉素質，長期的訓練下也能對你的新陳代謝有所幫助!

徒手肌力為主，搭配輕量器材、適當強度，
讓您有效訓練全身肌肉，打造迷人線條!

可同時訓練到肌力和有氧，課程可燃燒熱量達到400卡，
對於核心肌群有較佳效果，過程變化多且有趣。

使用多樣的道具、器材，教練設計全身性的活動，
刺激孩子的手眼協調能力、敏捷、反應、速度，
在生長發育的黃金時期，
用有趣的方式讓孩子在快樂中成長。