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4-6個月寶寶副食品準備懶人包，包含：副食品菜單及製作方式、副食品時間表、副食品順序...等，幫助新手爸媽一次解疑，讓寶寶吃的營養、開心、健康成長。

減脂怎麼吃？1週/30天減脂菜單原則：吃原型食物，營養均衡，避免精緻澱粉。早餐：綠拿鐵，中餐：雞胸肉+清炒綠花椰+蒸地瓜，晚餐：翼板牛排+烤彩椒+番茄洋蔥湯+紅藜飯1/3碗

挑選家用飲水機時，應考量淨水能力、容量與出水量、有多段水溫調節、安裝與維護便利性、品牌與售後服務等。淨水能力推薦大侑 Vitaway 水機，滿足安心喝好水需求。