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又到了季節交替的時節,忽冷忽熱、日夜溫差大,最容易讓人不小心就中標啦~ 如果你是..... 常常莫名被同學傳染 同事中完馬上換自己中獎 去逛街、搭個捷運,只是待在密閉空間就中標 要小心是不是自己防護力太差,才會變成攻擊對象? 提升防護力有撇步!推薦幾個關鍵營養素,幫你穿上金鐘罩,輕鬆打擊外患! 1. 鋅 鋅是人體內含量第二多的微量元素,以輔酶的身分參與約300多種的酵素作用,有助於維持核酸的正常代謝,讓我們擁有正常的防護力。 由於我們沒有特別儲存鋅的位置,因此建議每天都要攝取適量的鋅來維持防護,推薦可補充海鮮、肉類或含鋅的保健食品。 2. 益生菌 細菌叢生態紊亂會大大影響防護力,換言之,壞菌多好菌少的人更容易有防護力低下的可能性~ 建議額外補充益生菌類保健食品來平衡細菌叢生態,恢復防禦能力。 在挑選益生菌產品時,建議選擇包含益生菌+益生質(元)+後生元的保健品,可以幫助我們更快速提升防禦力。 3. 維生素D 除了幫助骨骼與牙齒的生長發育,維持神經、肌肉的正常生理之外, 研究發現,維生素D不足的族群,防禦力會比維生素D充足的人還要差喔! 維生素D又偏偏是民眾最缺的維生素,除了從鮭魚、鯖魚、動物肝臟、乳製品或乾香菇、乾黑木耳中攝取到維生素D外, 也建議每日可補充400-800IU的維生素D保健食品。 4. 魚油 魚油除了可以幫助循環暢通之外,對於基礎防護也有助益,可以預防防禦系統過勞和失衡並幫助恢復。 魚油中的omega-3脂肪酸也是大家容易缺乏的營養素,建議可每日攝取500-1000毫克的魚油來調節生理機能。 5. 維生素C 維生素C具有抗氧化作用,有助於維持細胞排列的緊密性,維持基礎防禦力。 建議平常可多多攝取芭樂、釋迦、草莓、櫻桃和柑橘類水果或補充維生素C保健食品。 以上五個營養素就是防禦升級的必備好夥伴, 想全面提升防護,也別忘記要適度運動跟培養良好的生活習慣 最重要的還有喝到足夠的水量,及擁有良好的睡眠品質 全方位一起調整,才能真正做好健康保健!
MezameLife漫步雲端孅水飲有別於市面上缺乏實際完整臨床科學根據的產品, 採用具有多國功效專利認證的天然植萃原料,獨家複方搭配讓你快速擺脫水逆,有感體驗輕快舒適,迎來無重力生活! 大家一定很好奇,想增強循環代謝,要怎麼跟其他的MezameLife的產品搭配呢? 讓我們就來一一為大家分析! 薑黃元氣B群膠囊 維生素B群是促進新陳代謝的輔酶,解放能量的幫手,除了幫助我們充電之外,搭配薑黃更能增強循環喔! 薑黃元氣B群膠囊嚴選歐洲酵母B群和C3超級薑黃,並搭配專利黑胡椒萃取提升吸收率,加強循環 運動前來兩顆薑黃B群,增強代謝循環,搭配孅水飲的高速除溼,讓運動效果更有感! 北歐精萃魚油plus沙棘果油 說到循環代謝,怎麼能不提到魚油和沙棘果油!裡頭含有omega-3、6、7、9脂肪酸,是完整循環代謝所需的重要營養素。 選用魚油領導品牌,來自北歐85%魚油,極新鮮、無魚腥味、rTG易吸收型態,同時還是方便入口的大小, 再搭配獨特黃金沙棘果油,雙油聯手,循環在走! 魚油及沙棘果油穩固好基礎營養,再透過孅水飲的滿滿專利成分,增強代謝循環更有效! 亮妍能量SOD還原型Q10膠囊 Q10是循環和能量代謝的重要因子,尤其還原型Q10不須轉換吸收即可直接利用,更能快速加強循環及解放能量。 SOD則自帶清道夫特色,可以在循環遇到阻礙之時,迅速清除暢通,兩相搭配可調整體質,促進新陳代謝。 透過Q10及SOD除了可以清除循環阻礙外,還有高效美妍的效果,讓狀態維持在顛峰狀態! 配上孅水飲,今年夏天想當孅女絕對沒問題! 熱控雙切超孅膠囊 想要塑造窈窕曲線,必須先消水災後控熱量。熱控雙切超孅膠囊含日本山茶花萃取+法國秋葵萃取及褐藻多酚, 有效阻斷澱粉、脂肪,促進新陳代謝,吃大餐也毫無罪惡感! 想成為真正有輕快步伐的孅女,熱控+孅水飲的絕配組合絕對不能少! 順暢雙纖速效青汁 許多女生都有卡卡不順的困擾,過多的堆積就像甩也甩不掉的累贅,真的很不舒服! 順暢雙纖速效青汁含兩種膳食纖維,幫助解決現代人膳食纖維攝取不足的的問題,足夠的膳食纖維可促進腸道蠕動,使糞便比較柔軟而易於排出。 除此之外,青汁更含蔬果酵素和益生菌發酵物有助新陳代謝、調整體質。 想拒絕過度堆積,擺脫沉重,青汁x孅水飲也是一個絕配組合 以上孅水飲的加強搭配法,推薦給:久坐上班族、不愛運動族、追劇一族、手腳冰冷族、久站族、循環卡卡族 正確的保健營養搭配,還可以讓補充事半功倍喔,快來試試看吧!
工作一整天...肩頸硬梆梆、眼睛痠又累,全身好疲憊! 覺得怎麼休息都好像沒休息到,每天都很累嗎? 你是不是也有這樣的困擾呢? 別擔心!吃對這些營養素就能趕走疲勞,幫身體和眼睛充電,讓你持續活力一整天! 維生素B群 維生素B群是身體新陳代謝所需的重要輔酶,食物被腸胃道分解成小分子營養素吸收後,需要足夠的維生素B群才能順利將營養素轉換成ATP,提供細胞源源不絕的能量。因此,改善疲勞的第一步,絕對是先檢視自己B群吃夠了沒! 誰適合補充維生素B群?什麼時候補充最好? 維生素B群的補充不分老少,所有族群只要缺乏皆適合補充,因為B群屬於水溶性維生素,飯前飯後皆可補充,建議在白天食用較佳。 薑黃 吃了B群後,還是感到疲憊嗎? 要小心,如果總是感到很疲勞,可能是慢性發炎惹的禍!生活作息、飲食習慣不良,會造成體內慢性發炎,但許多人並不自知, 因為慢性發炎所帶來的不適感不像生病、感冒般症狀嚴重,卻會大大影響到生活品質,例如:肌肉痠痛、偏頭痛等。 而長期的慢性發炎更可能演變成各種慢性疾病,如:糖尿病、心血管疾病等。 為了改善慢性發炎引起的疲勞不適感,適量補充薑黃是最好的辦法, 薑黃身為強大的抗發炎營養素,又被媲美為天然的消炎藥,可以有效滅身體的火,趕走疲憊感。 溫馨提醒,在選擇薑黃類的保健食品時,建議挑選含有胡椒鹼的產品, 因為單吃薑黃其實是不易被人體吸收的,搭配胡椒鹼可以大大提升生物利用率~ 誰適合補充薑黃?什麼時候補充最好? 長期感到疲勞或是容易反覆發炎的族群最適合補充, 薑黃屬於脂溶性營養素,建議於白天飯後補充較佳。 解完身體的累,接下來我們要來解眼睛的累~ 改善眼睛疲勞乾澀靠這兩大關鍵! 很多朋友可能未看先猜葉黃素和玉米黃素,那就錯啦! 葉黃素和玉米黃素屬於黃斑部色素,是保護黃斑部健康、避免藍光、紫外光等有害光線傷害最重要的兩大營養素, 但...緩解眼睛疲勞乾澀,靠的可是花青素+玻尿酸喔! 花青素有助於改善眼血管流量、降低眼壓並促進淚液分泌、改善乾眼不適,同時也可幫助視紫質恢復,保護視網膜細胞。 常見含有豐富花青素的食物有:藍莓、桑葚、山桑子、黑醋栗等藍、紫、黑色的蔬果, 除了從飲食中補充也可挑選含有山桑子和智利酒果萃取的保健食品,更快滿足疲勞雙眼對花青素的大量需求,進而改善眼部疲勞。 此外,由於眼部疲勞多半是長期盯3C引起,所以還容易伴隨眼睛乾澀的問題,補充玻尿酸則可以促進淚液分泌、改善乾眼。 眼睛角膜表面有一層淚膜,而玻尿酸就儲存於淚膜中的黏液層,作用為幫助抓住水分、保持濕潤。 若想一併解決藍光傷害、眼睛疲勞和乾澀,就會推薦含有葉黃素+玉米黃素+花青素+玻尿酸的綜合護眼保健品。 要特別注意的是綜合的護眼保健品會推薦在白天的飯後食用,才能有效吸收喔。
𝗪𝗮𝗸𝗲 𝗨𝗽 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿 𝗕𝗲𝗮𝘂𝘁𝘆 𝗮𝗻𝗱 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵.
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