每當夥伴準備出發，開始今天的外送時，時常會遇上被戶外惡劣的氣溫衝襲。

以下我們將會列出，夥伴們外送前的「事先準備」，幫助夥伴對抗惡劣的氣溫！

上線前，請先Check以下：

✅上線前查看天氣預報

✅穿著對應氣溫的穿搭

✅加強裝備與攜帶個人配件

✅充足飲水

✅查詢鄰近特約商店服務

最後下線回家後，當然要有充足的休息，回血一下囉～

✅下線後的基礎保養

上線前查看天氣預報 

交通部中央氣象局 ( 點我 )

適時調整身上衣物、攜帶雨衣雨具。

🔥高溫情況：

若已知氣溫高達30度以上，可預先在脖子塗抹防曬乳或蘆薈膠，防止紫外線曝曬後的紅腫痛。

❄低溫情況：

若已知氣溫驟降，可以預先準備好暖暖包﹑保溫瓶，騎車可佩戴騎車用頭巾﹑圍巾，和防風手套

穿著對應氣溫的穿搭

🔥高溫穿搭

穿搭體感涼爽

（推薦１）涼感袖套+小方巾

（推薦２）可於袖套上灑水

（推薦３）2條小方巾隨時防曬吸汗

❄低溫穿搭

（推薦１）臉部👉配戴口罩，防護口鼻，防疫不中斷！

（推薦２）脖子👉套上魔術頭巾避免吹風，且不挑選過長圍巾避免行車危險！

（推薦３）腹部👉使用貼式暖暖包，使用前不需搓揉貼在衣物上，不可直接貼在皮膚上避免燙傷！

（推薦４）足部👉穿上吸濕排汗襪，腳掌是第二心臟，下線後多按摩解放疲勞。

（推薦５）手部👉穿上半指手套，保持手指靈活又保暖。

【穿搭＂新式玉米式＂保暖提高２０％】

新式玉米式穿搭：

第一層（最外層）：foodpanda防風外套穿著最外層，建議購買尺寸比衣服大2號喔。第二層（裡層）：穿著足夠保暖衣物，建議可以穿著羽絨背心，行動快速又方便！

裝備賣場傳送門

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加強裝備與攜帶個人配件

🔥高溫情況：

大箱配備：

• 放置結冰礦泉水至大箱內維持溫度，避免食物腐壞。
• 縮短冷食置於無溫度控制下的時間，提醒消費者盡快食用。

安全帽：

• 鏡片使用淺墨鏡片或是淺電鍍片，有效防止紫外線曝曬、夜晚視線比純墨及純電鍍佳。
• 鏡片選購加長型，防曬面積廣。
• 內墨片安全帽 ( 如圖 )。

個人配件清潔衛生：

（推薦１）涼感噴霧或身體噴霧

（推薦２）乾洗髮

（推薦３）濕紙巾

（推薦４）抗UV袖套

❄低溫情況：

 大箱配備：

• 冬日湯湯水水餐點固定法，冬天是最多消費者訂購湯湯水水的食品，快來查看餐點固定好方式！

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安全帽：

• 安全帽加裝鏡片與防霧貼片，鏡片使用淺墨鏡片或是淺電鍍片，有效防止冬季紫外線曝曬，夜晚視線比純墨及純電鍍佳。

⚠張貼防霧貼片，打開鏡片時，也不擔心產生霧氣喔！ 

充足飲水

🔥高溫情況：

• 補充維生素：炎熱天氣代謝快，維生素易流失。
• 飲用常溫水：2,500-4,000 cc，調節體內溫度。

❄低溫情況：

• 隨身攜帶不鏽鋼保溫瓶裝。
• 固定每半小時定時補充水分，飲用溫水保持體溫不受寒。

查詢鄰近「特約商家」服務

送餐期間的暖心管道，特約商家最暖心！

查詢特約商家或有張貼特約商家貼紙店家會有提供休息、廁所、飲水服務喔！

讓你在嚴峻的氣候能有歇息的地方。

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下線後的基礎保養：

🔥高溫情況：

下線回家後，保養清涼一夏～

可使用具鎮定、保濕效果的保養品，例如洋甘菊、蘆薈等乳液或凝露等，

另外要大量補充水分，以及充足的睡眠。

❄低溫情況：

做好皮膚保濕：

避免皮膚發紅、發癢、脫屑，建議使用不含防腐劑、酒精、香料、乳化劑成分的喔！

手部👉手部乾癢別亂抓！小心症狀更嚴重。請多擦護手霜滋潤你的雙手，騎車配戴手套。

臉部👉不使用熱水過度清潔，多擦保濕乳液，以及配戴口罩。

泡腳30分鐘：

可促進血液暢通，並可降低心血管疾病發生機率。

總結

千萬不要小看高低氣溫對身體的衝擊喔！

如果長期不重視，它也是一種隱性的傷害。

以上的重點，夥伴們都記起來了嗎？

希望可以幫助夥伴們，送餐之餘也能多留意自身健康狀況！